MODULE 2
Ce deuxième module de notre formation en Soft Skills a pour objectif d’explorer les émotions, connaitre leur fonctionnement et savoir à la fois gérer ses émotions et en créer chez ses interlocuteurs.
Nous regarderons comment désamorcer les blocages et résistances émotionnelles en communication et comment nos représentations influent sur notre état émotionnel.
– Découvrir ce qu’est une émotion, comment elle influe sur nos comportements, savoir les reconnaitre
– Comprendre et expérimenter la régulation émotionnelle : apprendre à diminuer les effets bloquants d’une émotion, à booster les effets d’une émotion aidante
– Apprendre des outils de gestion du stress
– Prendre conscience de la manière dont nos représentations peuvent modeler nos émotions et notre interprétation des situations.
AVANT
– Vidéo d’introduction aux émotions
JOUR 1 – les émotions, fonctionnement
– Découvrir les bases du fonctionnement des émotions
– Reconnaitre ses émotions et celles des autres
– Générer et modeler une émotion : apprendre à diminuer les effets bloquants d’une émotion, à booster les effets d’une émotion aidante
JOUR 2 – Comprendre et travailler les émotions
– Désamorcer les blocages et les résistances dans la communication
– Apprendre à connaître et gérer vos propres émotions
– Découvrir des outils de gestion d’une émotion : le stress
– Challenges pratiques
1/2 JOURNÉE À DISTANCE – FEEDBACK ET RÉVISIONS
– Synthèse et résumé de toutes les notions abordées
– Questions spécifiques suite aux 2 jours en présentiel et à l’e-learning
– Focus spécifique sur l’expérimentation de la bande-annonce en contexte
– Echanges sur les freins rencontrés, progrès mesurés, changements constatés lors des périodes de retour en contexte professionnel.
Les émotions, fonctionnement
Comprendre et travailler les émotions
Exercice à distance
2 semaines
Feedback
et révisions
Questionnaire d’autoévaluation
